عندما ترضعين طفلك تقومين بإنشاء رابطة عاطفية وثيقة معه ، فهي لحظة مريحة لكلا منكما. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى بعض الإزعاج إذا تبنت وضع سيء ، وضع عضلات الظهر والرقبة تحت التوتر هذا عادة ما ينتهي في الألم. يمكن تجنب ذلك باتباع هذه الإرشادات البسيطة التي ستستمتع بها بالرضاعة الطبيعية بطريقة مريحة وتشعر أنك على اتصال بطفلك الخاص.
لا تقطع أبدًا واحرص دائمًا على حماية أسفل الظهر
إن الرضاعة الطبيعية على السرير الذي يجلس على الوسائد مريحة ولكنها ليست الأفضل لظهرك. التمرير إلى كرسي ذو ذراعين يجعل من السهل عليك الحفاظ على عمودك الفقري مستقيماً ونقدم لك دعما جيدا من أسفل الظهر. ويمكن أيضا أن يكون كرسي مع مساند للذراعين.
ضع وسادة في قاعدة الظهر لصالح منحنى مقعر الطبيعي ، هو وسيلة رائعة للاسترخاء عضلات أسفل الظهر ومنع آلام أسفل الظهر. يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا ألمًا بسبب التوتر الزائد ، لذا استرخ واسترخِ واستعد لتشعر بالراحة.
تجنب الخلط ، أحضر الطفل إلى صدرك وليس العكس. يجب لصقها الأمعاء له ، لذلك لا تضطر إلى قلب رأسك. للامتصاص بشكل صحيح ، يجب رفض الشفة السفلية ، ولمس أنفك وذقنك صدرك.
استرخاء العضلات مع وسادة الرضاعة الطبيعية
استخدم وسادة كبيرة وكثيفة ومصممة هندسيًا، مثل Boppy من Chicco ، لتربية الطفل ، لذلك عليك أن تبقي عمودك الفقري مستقيماً وتتجنب التوتر في عضلات الظهر والرقبة والكتفين والذراعين. مع هذا الدعم ، تجذب الطفل نحوك دون الشعور بالتعب العضلي ، خاصة مع مرور الأسابيع وزيادة وزن الطفل.
ال وسادة Boppy تناسب وضعك ولكن بعد ذلك يعود إلى شكله الأصلي بفضل حشوة الألياف التي تكون ناعمة ولكن في الوقت نفسه ثابتة ومستقرة بسبب المكون المرن الحصري من المجهرية. هذا يضمن الموقف الصحيح أثناء الرضاعة الطبيعية والشفط السليم.
كما يسمح استخدامه للطفل بالاستلقاء وجهاً لوجه ، مما يساعد على تقوية عضلات الرقبة وتسهيل الزحف. عندما يكون ظهرك قويًا بدرجة كافية ، فإنه يعمل أيضًا على الجلوس عليه. هذا هو ، هذا وسادة ، التي أوصت بها القابلات ، يرافقك طوال التطور الحركي الخاص بك.
مواقف مختلفة لتجنب التعب العضلي
لتجنب التحميل الزائد لعضلات الظهر والكتفين والرقبة ، استخدم أوضاعًا مختلفة حتى لا تتوتر الأجزاء نفسها من الجسم دائمًا. حاولي إرضاع طفلك الصغير في وضعية طبيعية الكذب على جانبك وتمسك رأسك بالوسادة Boppy وذراعك الصغير الذي يقع بجوارك بشكل متوازٍ.
معروف باسم لعبة الركبي أو كرة القدم الأمريكية وهو يتألف من وضع الطفل تحت ذراعك ، مدعومًا بوسادة يرقد فيها الطفل وقدميه خلف ظهرك. مع ذراعك ، امسك ظهرك. هذا الموقف مثالي بعد الولادة بعملية قيصرية.
في الموقف مهد ، والكلاسيكية إذا كنت ترضعين طفلك ، فإنك تستخدم نفس الذراع على جانب الصدر الذي يرضعه الطفل لعقد رأسه وعلى الجانب الآخر ، تأخذ الثدي لتسهيل عملية الشفط. معه الاستيلاء على سرير الصليبوتغيير الذراعين أدوارهم: إذا كان عليك إعطاء الثدي الأيسر ، استخدم اليد والذراع الأيسر للاستيلاء على الصدر ومع الذراع الأخرى المرفقة ظهر الطفل ، الذي يرقد على الوسادة.
هذه هي المواقف الأكثر شيوعًا لإرضاع الطفل دون إجبار الظهر ، مع الوقت والخبرة سوف تكتشف أي منها يناسبك وأكثر راحة لك.
في لحظات Chicco
الرحلات ليست فقط لفصل الصيف: كيف تحمي طفلك الصغير من البرد
كيف تجعل طفلك يشارك في الحياة الأسرية منذ البداية
من المنقول إلى العربة ، ما هي التغييرات التي يعيشها طفلنا؟
