واحدة من النصائح التي يقدمها أخصائيو الصحة إلى النساء اللائي يتوقعن حمل طفل هي أنه يجب عليهن التحضير ليكون الحمل صحيًا قدر الإمكان ، أو الاكتساب أو المغادرة وفقًا للعادات. ومع ذلك، عدد قليل جدا من هؤلاء النساء تستعد حقا للحمل، على سبيل المثال تناول مكملات الفيتامينات الموصى بها أو الإقلاع عن التدخين.
يأتي ذلك من دراسة أجريت في المملكة المتحدة (جامعة ساوثهامبتون) حيث شربت بيانات مثل 2.9 في المائة فقط من النساء الكمية الموصى بها من حمض الفوليك ولم تستهلك أكثر من أربعة مشروبات كحولية في الأسبوع. خلال الأشهر الثلاثة السابقة على الحمل.
وعلى الرغم من أن التخطيط للحمل ليس بسيطًا ، وأن العديد من حالات الحمل تصل دون التخطيط لها ، إلا أن توصيات أسلوب الحياة والتغذية قبل الحمل مهمة ويجب بذل جهد أكبر لمتابعتها. في الواقع ، يعتمد نجاح الحمل في العديد من المناسبات على تلك العادات السيئة التي لم يتم التخلي عنها.
ممارسة الرياضة بانتظام ، والإقلاع عن التدخين وشرب الكحول ، وتناول مكملات الفيتامينات والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن هي النقاط الأساسية التي يجب اتباعها عند البحث عن طفل ، حتى قبل البحث عنه.
وفقا لمؤلفي الدراسة (التي نشرت في "المجلة الطبية البريطانية") ، ينبغي التركيز أكثر على رسائل عامة حول الصحة الاستباقية، وليس فقط للوصول إلى النساء ، ولكن أيضًا لشركائهن والمجتمع بأسره. بالطبع أعتقد أنه لا ينبغي ادخار أي جهد.
