في حرصنا على مكافحة هذه الحرارة التي تهاجمنا جميعًا ، وخاصة النساء الحوامل ، نبحث عن وصفات مغذية ومنعشة ولذيذة قدر الإمكان. هذا لا يعني أنه من الصعب وضع تفاصيل أقل بكثير. عينة من هذه هي هذه الوصفة من كوكتيل التفاح بالنعناع.
هذا هو أولا من سلسلة من العصائر والكوكتيلات، والتي يمكن أن نتخذها في أي وقت.
إنه يعطينا الفيتامينات A و C والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة من بين أشياء أخرى.
المكونات
1 تفاحة ، 1 حبة ليمون صغيرة ، 12 عنب ، ملعقتان كبيرتان من السكر ، ورقان بالنعناع.
التحضير
قشر التفاح ، وختم اللب. نزيل البذور من العنب ، نضع كل شيء في زجاج التكسير ونضيف عصير الليمون والسكر وأوراق النعناع نظيفة.
نحن نسحق كل شيء ونتركه جيدًا ، ونختبر ونصحح السكر إذا لزم الأمر
وقت التحضير | 10 دقيقة الصعوبة | سهل
تذوق
إذا أردنا أن نأخذها على التراس في الليل ، فيمكننا تقديمه على سبيل المثال في كوب كبير ، لذلك بالإضافة إلى شرب شيء صحي ، سيبدو ساحرًا.
من المريح استهلاكها بسرعة ، لتجنب تسرب الفيتامينات ، ولكن كما نفضل ، سنحتفظ بالمكونات في الثلاجة حتى لحظة استخدامها ، ويمكننا أيضًا إضافة بعض مكعبات الثلج في وقت التقديم.
وإذا فضلنا يمكننا استبدال السكر بالعسل.
