لقد حدث تغير في نهاية هذا الأسبوع منحتنا 60 دقيقة إضافية. ولكن، إلى أي مدى يؤثر تغيير الوقت على الأطفال؟
أعتقد أنه بالقدر نفسه الذي لا يؤثر فيه بعض البالغين على الإطلاق والبعض الآخر يسبب اضطرابات معتدلة وعابرة. أود أن أقول إن آثار تغير الوقت على الأطفال لا تدور حول هذا الوقت خلال عطلة نهاية الأسبوع بل بسبب "وقت الشتاء" الجديد من الآن فصاعدًا.
يتم تغيير الوقت كمقياس لتوفير الطاقة ، على الرغم من أنه يبدو للكثيرين أنهم يسلبون ساعة من الشمس وأن الوقت متأخر جدًا في الليل. ونحن نشعر بنوع من "التباطؤ الصغير" التي نجد صعوبة في التعود عليها.
ساعات في الحديقة عند غروب الشمس أو المشي حتى وقت العشاء قد انتهت. يتم فرض روتين أكثر ملاءمة لفصل الشتاء والبرد والليل. ووفقًا للمسوحات ، تقول نسبة عالية من السكان أنهم يشعرون بالحزن في هذا الوقت من العام. حزن الشتاء ...
وتوضح الدراسات المختلفة أن الناس أكثر سعادة وأكثر نشاطًا وأقل عرضة للإصابة بالمرض في أيام الصيف الطويلة والمشرقة ، بينما يميل مزاجهم إلى الانخفاض (ويزداد القلق والاكتئاب) خلال الأيام الشتاء أقصر ورمادي.
على الرغم من أن تغير الوقت قد يسبب بعض التأثيرات على الجهاز العصبي المركزي ويسبب اضطرابات في النوم ، مثل الأرق أو التعب الصباحي ، وكذلك الحالات العصبية أو الاكتئابية ، فإن هذه التأثيرات عابرة ويصبح الجسم معتادًا فورًا إلى الجدول الجديد.
يمتص جسمنا بعد قليل الاختلالات الصغيرة الناتجة عن ساعات النوم ودورة الضوء في اليوم ، والتي تتكيف مع الوضع الجديد في أقل من أسبوع.
وفقا للخبراء ، عادة ما يتهم كبار السن والأطفال التغيرات الموسمية في الوقت ، وفي كثير من الأفراد تكون الاضطرابات أكثر نفسية من الاضطرابات العضوية. قد يعاني بعض الأطفال من نقص في الانتباه في الأيام القليلة الأولى ، ربما بسبب اضطرابات النوم.
تغيير الوقت غالبا ما يذهب دون أن يلاحظها أحد للأطفالولكن إذا كان هناك أي اضطراب صغير ، فسوف يعود قريبًا إلى طبيعته. أصعب شيء هو أن تعتاد على ذلك في السادسة بعد الظهر إما في الليل ... حسنًا ، هناك القليل لفصل الربيع.
