اليوم هو اليوم العالمي لمنع الانتحار ، وهي مأساة تضاعف تقريباً عدد الوفيات الناجمة عن حوادث المرور في بلدنا ، والتي لا يُقال عنها إلا القليل حول اعتبارها موضوعًا محظورًا.
بعد الولادة هو الوقت الذي من المرجح أن يؤدي إلى الاكتئاب وفي الحالات القصوى ، استيقظ الأفكار الانتحارية في الأمهات الحديثاتهذا هو السبب في أنه من الضروري الانتباه إلى هذه المشكلة في الصحة العقلية للمرأة ، والتحدث عنها وجعلها مرئية لتكون قادرة على مساعدتهم قبل فوات الأوان.
اكتئاب ما بعد الولادة ، علامة تحذير
ولادة طفل شيء رائع ، لكنه غالبًا ما يسبب الحزن والقلق وقبل كل شيء التعب. من الطبيعي لمعظم النساء أن يختبرن ما يُعرف باسم "كآبة الأطفال" أو الكآبة بعد الولادة ، والتي تستمر عادةً بضعة أسابيع. يتميز بمشاعر عدم الراحة ، والتهيج ، والكآبة أو القلق في الأيام الأولى بعد الولادة
ومع ذلك ، عندما يستمر هذا الشعور بمرور الوقت ، يمكن إطلاقه. اكتئاب ما بعد الولادةوهو اضطراب شائع أكثر مما نعتقد ، يصيب امرأة من بين كل ست نساء يلدن. ما عليك أن تفهمه هو أنه ليس فكرًا سطحيًا ، لكن هذا الاكتئاب يشمله التغيرات الكيميائية العصبية والهرمونية يغيرون طريقة عمل الدماغ.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية:
"يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب عادة من العديد من الأعراض التالية: فقدان الطاقة ، والتغيرات في الشهية ، والحاجة إلى النوم أكثر أو أقل من المعتاد ، والقلق ، وانخفاض التركيز ، وعدم التردد ، والأرق ، والشعور بعدم الجدوى ، والشعور بالذنب أو اليأس ؛ وأفكار إيذاء النفس أو الانتحار ".
عندما تعاني امرأة من اكتئاب ما بعد الولادة ، فإنها تشعر بقلق كبير على سلامة وصحة ورفاهية المولود الجديد ، تنشأ أفكار هاجسة وخوف من إيذاء الطفل ، وكذلك أفكار حول قدرتها في دورها الجديد كأم. قد يكون هناك أيضا عدم الاهتمام واللامبالاة وحتى في بعض الأحيان ترغب في أن تأخذ حياتك الخاصة.
وجدت دراسة واحدة أن 6.6 في المئة من النساء المصابات بالاكتئاب بعد الولادة لديهن أفكار انتحاريةوتم تحديد 1.1 في المائة منهم على أنهم يواجهون مخاطر عالية في المحاولة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية التعرف على الاكتئاب في الوقت المناسب والانتباه إلى علامات التحذير المحتملة.
الانتحار هو أحلك وجه من الاكتئاب بعد الولادة. لقد عرفنا حالات من النساء اللائي وصلن إلى الحد الأقصى ، مثل جو بينجلي ، وهي ممرضة تتأثر بالاكتئاب لدرجة أن عشرة أسابيع بعد ولادة ابنتها غادرت المنزل ، وضعت نفسها أمام مسارات القطار وانتهى بها المطاف حياتك
عوامل الخطر
هناك دراسات تشير إلى وجود عوامل خطر معينة ، والمتغيرات التي تعقد صورة اكتئاب ما بعد الولادة عن طريق أخذها خطوة أخرى إلى الأمام و مما يؤدي إلى الأفكار الانتحارية. يبدو أنها تشمل: عانوا من سوء المعاملة في مرحلة الطفولة ، وكانوا (قبل أو أثناء الحمل) يعانون من الاكتئاب الشديد ، وتعاطي الكحول وتعاطي المخدرات ، أو لديهم اضطرابات القلق أو اضطراب ثنائي القطب.
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية لأمراض النساء والولادة BJOG في حالات النساء اللائي أنهين حياتهن خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة ، كانت التشخيصات الرئيسية هي الاكتئاب الحاد (21٪) وإساءة استخدام المواد (31 ٪) والذهان (38 ٪).
انها ليست حصرية للأمهات
في حين أن الاكتئاب التالي للوضع يُنسب دائمًا إلى النساء ، فإن الآباء يعانون من ذلك أيضًا. بين الآباء ازدادت كثيرًا لدرجة أنها تكاد تكون متكررة مثل الأمهات.
لذلك ، يجب أيضًا توسيع نطاق الوقاية والمساعدة إلى الزوجين ، اللذين يحتاجان على أي حال إلى دعم وضغط الآخر للتغلب على الاكتئاب.
ماذا تفعل إذا كان لديك أفكار انتحارية
من المهم أن تكتشف الأم علامات التحذير المحتملة إذا اكتشفت الأم علامات الاكتئاب أو طلبت مساعدة مهنية أو إذا لم تعرب عنها.
إذا كان لديك أفكار انتحارية ، بالإضافة إلى الأعراض الاكتئابية ، سواء كانت أفكارًا أو تعبيرًا شفهيًا أو مظاهرًا واضحة للرغبة في "إنهاء كل شيء" ، يجب أن تتصرف على الفور.
في أدنى إشارة ، دون ترك الوقت يمر ، انتقل إلى المهنيةإما طبيبك العام أو القابلة أو أخصائي الصحة العقلية وأخبرك عن حالتك. إن إجراء محادثة حول هذا الموضوع ليس بالأمر السهل ، ولكنه شيء يجب عليك فعله مع من تثق به لمحاولة إيجاد حل.
المرضى الذين يعانون من علامات الاكتئاب الحادة يتحسنون بشكل ملحوظ مع العلاج المناسب.
كيف تساعد الشخص المصاب بالاكتئاب
في بعض الأحيان ، لا يستطيع الشخص المصاب بالاكتئاب طلب المساعدة ، لذلك من المهم أن تكون بيئته وشريكه وأصدقائه وعائلته على دراية بالأم الحديثة للرد على الحد الأدنى من الأعراض.
من ناحية أخرى ، ما يمكنك فعله لمساعدة الأم المصابة بالاكتئاب ، بالإضافة إلى التوصية لها بالذهاب إلى أخصائي ، هو تزويدها بالدعم العاطفي واللوجستي لتظهر لها أنها ليست وحدها.
